Bewegung unterstützt das Loslassen!

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Eine Wanderung auf meinem Hausberg...

Mein Tag startete heute mit einer Wanderung auf den Grünberg (liebevoll auch mein
Hausberg genannt).

Nach einem sehr gehaltvollen Frühstück – für mich ist das beste Sportlerfrühstück ein Müsli
(Haferflocken in Hafermilch eingeweicht, einen Schuss hochwertiges Öl – heute war es
Leinöl, Gewürze wie Zimt, Kardamom, gemahlene Braunhirse, gemahlene Erdmandeln,
geschrotete Leinsamen, Beeren, eine Banane) – startete ich zeitig in der Früh. Der Gang
hinauf durch den Wald beinhaltete so wie immer viel Loslass-Arbeit.

Bewegung in der Natur, ein Geschenk an uns.

Du glaubst gar nicht wie wertvoll dabei die Bewegung – bestenfalls in der Natur – ist.
Durch die Bewegung und die Energie der Umgebung zeigen sich Themen, mit denen ich arbeite
und auch weiß, dass ganz viel von allem Alten losgelassen werden darf.
Irgendwie ist jede Wanderung, jeder Lauf auch gleichzeitig ein Neubeginn – ein Neustart in
den Tag (darum betreibe ich persönlich am liebsten in der Früh Sport). Altes Loslassen, neue
Inspirationen für die Zukunft, Energie der Natur auftanken und mit vielen Glückgefühlen
nach Hause kommen.

Heute habe ich im Besonderen alten Ballast losgelassen und bin mit positiven Gedanken,
Visionen, einer Riesenportion beitragender Energie in die Silvesternacht
bzw ins neue Jahr gestartet.

Balsam für Körper, Geist und Seele!

Ich kann jeden nur dazu motivieren – und das reduziert sich natürlich nicht auf den
Silvestertag! – für dich zu schauen, was Bewegung draußen an der frischen Luft mit dir
macht. Du musst kein Bergfex sein – Gehen kann auch auf der Ebene oder im sanften
Gelände stattfinden. Das Wichtigste ist, dass du die Bewegungsform und die Umgebung für
dich findest, wo du einerseits die Seele baumeln lassen kannst – nur so zeigen sich mit
Leichtigkeit Themen – und auch gleichzeitig Spaß und Freude daran findest.
Wenn du einen Zwang bzw keine Freude dran finden kannst, wirst du nicht zu dem Punkt
des Genusses in allen Bereich gelangen.

Deshalb: Geh auf die Suche, was dir Spaß macht. Fang klein an und lass dir Zeit, was sich alles
zeigt! Bei mir waren es früher Spaziergänge. Am liebsten bin ich am Wasser gegangen. Dann
habe ich das Laufen am Wasser entdeckt und es hat sich bis zu Wanderungen und anderen
Sportarten ausgeweitet. Ich kann mir inzwischen ein Leben ohne Bewegung und Sport nicht
mehr vorstellen. Mein Körper und mittlerweile auch meine Seele brauchen es und ich habe
dies auch als extremen Mehrwert für mein Leben erkannt. Es beinhaltet Gesundheit für
Körper, Geist und Seele – nicht mehr wegzudenken und ich bin wahrlich nicht als
Sportskanone groß geworden.

Ich wünsche dir unglaublich viel Spaß beim Entdecken, welche Art von Bewegung für dich ein
Beitrag ist und in welcher Umgebung du dich am wohlsten fühlst!

Ich freue mich natürlich über zahlreiche Berichte!

Michaela

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